fredag, 22 juli 2022 08:48

Slik får du et effektivt hjemmekontor

Også her i Ringerike har den globale trenden med hjemmekontor fått fotfeste. Stadig flere ringerikinger jobber nå hjemmefra i større eller mindre grad. Å ha et fullverdig kontor som kan benyttes i egen bolig, når det er behov for det, er en meget klok investering for alle som har en relevant type jobb. I denne artikkelen byr vi på noen gode råd for å gi deg en så effektiv hjemmekontorhverdag som mulig.

Skill ut et eget område for hjemmekontor

Dette er helt essensielt. Hvis du forsøker å ta deg av kontorjobben ved å legge deg på sofaen med datamaskinen på magen, eller i godstolen med PC-en i fanget ber du om å miste konsentrasjonen. Du bør alltid jobbe på en fast plass som fortrinnsvis brukes som kontor.

Det optimale er å ha et eget kontorrom. Kanskje du har et gjesterom, eller en kjellerstue som ikke er i fast bruk? Da kan du få et flott hjemmekontor ved å plassere kontormøbler som kontorstol og arbeidsbord der. Selvsagt kan du fint ha gjestesengen stående der den er. Et hjemmekontor trenger slettes ikke ta opp mye plass. Lager du hjemmekontor i kjellerstuen, så er det klart at det som allerede er på plass av møbler ikke trenger å påvirkes heller.

Det er ikke alle som bor slik at de kan sette av et eget rom til hjemmekontor. Da finnes det mange andre praktiske løsninger:

  • Sett av et hjørne av stuen til arbeidsområde
  • Plasser arbeidspult og kontorstol på soverommet
  • Bruk frokostbordet på kjøkkenet som kontor i arbeidstiden

 Det viktige er å ha en fast plass å jobbe, slik at du føler at du er på en arbeidsplass når du setter deg til ved skrivebordet. Hvis ikke, kan både motivasjon og konsentrasjon bli skadelidende.

Kjøp ergonomiske kontormøbler

Skal du jobbe jevnlig på hjemmekontoret, så er det svært viktig at du kjøper møbler som er ergonomiske. En full arbeidsdag ved skrivebordet, krever at du har en stol som gir deg riktig støtte for ryggen, og som kan justeres slik at du får en så behagelig sitteposisjon som mulig.

Hvis ikke, risikerer du å pådra deg slitasjeskader og lignende, noe som kan få alvorlige konsekvenser på sikt. Her har du noen ideer for å få en mer ergonomisk arbeidshverdag på hjemmekontoret:

  • Har du vurdert en ståpult? Ved å jobbe stående deler av økten, kan du bidra til en sunnere rygg, og gi avlastning til skuldre også. Det finnes motoriserte arbeidsbord som kan heves og senkes etter behov.
  • Kanskje du kan sitte på en fitnessball? Ved å bruke en slik oppblåsbar plastikkball som sete får du gitt ryggen og beina fin stimulans i løpet av dagen.
  • Kom deg opp og ut når du har pauser. Ikke bli sittende ved kontorpulten hele dagen. Strekk beina ved å ta en avstikker på kjøkkenet for å lage en kopp kaffe, eller ut i hagen for å få litt frisk luft når været ligger til rette for det.

 Det som er viktig er at du bør kompensere for en stillesittende hverdag - som hjemmekontor fort kan medføre - på noe slags vis. Det kan selvsagt også dreie seg om å trene etter endt arbeidsdag, eller kanskje i lunsjen.

I tillegg er det å anbefale å sørge for å komme seg ut av huset når du er ferdig med jobb. På den måten får du rørt på deg - uavhengig av om du rusler deg tur rundt om i Hønefoss, eller du slenger deg på sykkelen for en langtur, eller hva som helst annet.

Ikke glem trivsel på hjemmekontoret

Selvsagt er det viktig å ha alt av kontorutstyr som du behøver på plass på hjemmekontoret. For de fleste vil det dreie seg om en datamaskin, og kanskje en skriver i tillegg. Godt med støpsler er viktig, så du får enkel tilgang til strøm, for eksempel for å lade telefonen på en praktisk plass slik at du alltid har den tilgjengelig.

Men vel så viktig som den slags praktiske anliggender er å sørge for trivsel på hjemmekontoret. Skal du være produktiv og effektiv, så hjelper det voldsomt om du har en arbeidsplass som også er komfortabel. Her kan vi anbefale elementer som:

  • Planter for å live opp arbeidsmiljøet
  • God trådløs høyttaler, så du kan lytte til musikk eller radio
  • Passende pynt og dekorasjoner på veggen
  • Kaffetrakter eller kaffemaskin

 

Selvsagt avhenger de spesifikke valgene her av smak og behag. Det overordnede poenget er ganske enkelt at du bør investere i en del møbler og annet som lar deg jobbe i en ramme du trives med - også hjemme.

 

Kjøp alle dine hjemmekontormøbler hos vidaXL

Den populære nettbutikken vidaXL har også et stort utvalg av kontormøbler. De holder høy kvalitet, og passer for alle slags hjemmekontor, både store og små.

Ved å handle på vidaXL får du tilgang til gode møbler til gunstig pris. Det er enkelt å bestille, og du finner all relevant informasjon om produktene på nettsiden.

green balls

Sist redigert onsdag, 22 februar 2023 11:03

Andre saker å lese

4,5 millioner Ryde-kontoer i flere land rammet av datainnbruddet

05-08-2026 Nyheter NTB - avatar NTB

4,5 millioner Ryde-kontoer i flere land rammet av datainnbruddet

Omtrent 4,5 millioner kontoer i Norge, Sverige, Finland og Tyskland kan være omfattet av datainnbruddet hos Ryde.

Les mer i RingeriksAvisa

Fra norsk fjelluft til svensk kulturarv - en ferie full av naturopplevelser og …

05-08-2026 Reiseliv Tekst & Foto: Trond Schieldrop - avatar Tekst & Foto: Trond Schieldrop

Fra norsk fjelluft til svensk kulturarv  - en ferie full av naturopplevelser og kultur

Noen ferier handler om å stresse minst mulig. Andre handler om å oppleve mest mulig. På halvannen uke fikk vi begge deler. Reisen gikk fra historiske Trondheim via storslåtte fjellandskap...

Les mer i RingeriksAvisa

Luftforsvaret ønsker å forlenge førstegangstjenesten

05-08-2026 Nyheter NTB - avatar NTB

Luftforsvaret ønsker å forlenge førstegangstjenesten

Luftforsvaret sikter mot å innføre 16 måneders førstegangstjeneste fra slutten av 2027.

Les mer i RingeriksAvisa

Øv på skoleveien før første skoledag

05-08-2026 Nyheter Pressemelding Skadeforebyggende forum - avatar Pressemelding Skadeforebyggende forum

Øv på skoleveien før første skoledag

Om kort tid går tusenvis av barn fra feriemodus til skolevei. For mange er det første gang de skal gå eller sykle en ny rute, kanskje alene. Skadeforebyggende forum oppfordrer...

Les mer i RingeriksAvisa